Reprenez le contrôle sur les écrans : adopter les bonnes habitudes et avoir un rapport sain avec les appareils numériques, c’est possible. Introduction Limitez l’exposition aux écrans Réorganisez votre Smartphone
À petite et grande échelle, nos échanges sont bouleversés par le numérique. D’une part, nos relations humaines sont appauvries. D’autre part, nos sociétés sont fragilisées par les logiques propres aux
Un excès d’écran peut avoir des effets désastreux sur le sommeil et la santé en générant des désordres au plan physique et psychologique. Sommeil Santé mentale Attention et cognition Santé physique Sommeil L’impact
Dans la Société d’exposition, Bernard E. Harcourt analyse l’impact des big data sur nos vies et comment celles-ci s’y introduisent. Il y dévoile l’ampleur de notre démission face aux atteintes faites
Dans Internet rend-il bête ?, Nicholas Carr montre comment l’utilisation d’internet tend à modifier les compétences privilégiées par notre cerveau, générant une tendance à la dispersion et à la superficialité.
Dans Hooked, Nir Eyal analyse les processus psychologiques qui entrent dans la formation des habitudes et dévoile comment certaines plateformes numériques exploitent nos faiblesses psychologiques. Ainsi, des milliers de personnes
Dans La Fabrique du crétin digital, Michel Desmurget, docteur en neurosciences, s’intéresse à l’impact de l’explosion digitale sur les enfants et adolescents. Il ne s’agit pas pour lui de dénoncer “le”
Dans La civilisation du poisson rouge, Bruno Patino analyse les causes et conséquences de l’hyperconnexion. L’auteur dévoile comment l’utopie internet a peu à peu était privatisée et pris des airs
Nombreux sont les jeux mobiles qui sont soigneusement conçus pour solliciter plus longtemps l’utilisateur et faire en sorte que celui-ci reste à l’aide de biais cognitifs. Découvrez ces interfaces truquées
Découvrez nos conseils pour réguler et optimiser vos usages numériques lorsque vous êtes en télétravail. Organisez votre cadre de travail Soignez habitudes et échanges Restez actif et en bonne santé
Vous souhaitez partir en digital detox mais craigniez qu’il soit impossible pour vous de vraiment débrancher du fait de vos responsabilités pro ? Pas de panique. Modenuit vous propose ses
Pour préparez votre digital detox, partir l’esprit léger et déconnecter au mieux, Modenuit vous guide et vous propose ses meilleurs conseils. Introduction Avant le voyage Pendant le voyage Sommaire Introduction
Adoptez de nouvelles pratiques pour réguler et optimiser vos usages des écrans au travail. Introduction Limitez l’exposition aux écrans Réorganisez votre Smartphone Optimisez votre temps d’écran Vie professionnelle : reprenez
Le droit à la déconnexion, c’est le principe selon lequel le salarié a le droit de ne pas être connecté aux outils numériques professionnels hors de ses horaires de travail.
Selon l’âge et la maturité de votre enfants, différents niveaux de contrôle parental s’offrent à vous. Modenuit vous guide pas à pas pour que vous puissiez faire un choix raisonné.
Les appareils numériques peuvent être bien pratiques. Cependant, à petit et grande échelle, les écrans ont aussi des conséquences désastreuses sur nos existences. Des plus connues aux plus insoupçonnables, les nuisances
Découvrez nos conseils pour prendre en main les habitudes numériques en famille, trouver un équilibre avec les écrans à la maison. Reprenez le contrôle sur les écrans en famille. Vie
Afin de capter et exploiter notre attention à leurs profits, les géants du numérique exploitent des mécanismes étudiés par des neuroscientifiques. Découvrez la liste non-exhaustive des engrenages et mécanismes addictifs
Le sabbat digital consiste à éteindre tous les appareils numériques pendant vingt-quatre heures un jour par semaine. Moins difficile qu’il n’en a l’air, c’est sans doute l’un des meilleurs moyens
Dans son livre Réusssir (sa vie) grâce au minimalisme digital, Cal Newport nous dévoile les clés essentielles pour que vous changez de rapport aux écrans. Retrouvez un équilibre dans vos
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